Annak ellenére, hogy az utóbbi időszakban az egész nyugati társadalmat áthatotta az egészséges táplálkozás iránti odaadás, mégis rengetegen szenvednek komoly fáradtságtól, stressztől - komoly energetikai deficittől. Erre kínál megoldást a kínai "öt elem" elméletet a tudatos táplálkozással kombináló, az energia (vagy Qi) szintjét növelni hivatott módszer, amelyet a szerzők részletesen bemutatnak könyvükben. Az első három fejezetben olvashatunk röviden a nyugati társadalmak effajta "alultápláltságáról", a jin-jang egyensúlyról, és az ételek termikus hatásáról. Ezután ismerkedhetünk meg az öt elemmel (fa, tűz, föld, fém és víz) az ízek szemszögéből, az ún. Hármas Melegítő nevű, a víz-, hő- és energiaháztartást szemléltető modellel, majd olvashatunk a javasolt táplálkozási módról várandósság alatt és a szülés során, gyermekágy és szoptatás idején, valamint szó esik a kisbaba és a gyermek ideális étkezéséről. Az utolsó részben kaptak helyet a receptek. Minden, az egészséges életmód iránt érdeklődő olvasónak ajánlható mű. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"