Cser Zoltán arra vállalkozott, hogy könyvével a buddhista jóga formáival, elméleti hátterével és gyakorlati oldalával is megismertesse érdeklődő és gyakorló olvasóit. Manapság ugrásszerűen megnőtt a buddhizmussal, a keleti tanokkal foglalkozó kiadványok száma, amelyek között az egyszerű ismeretterjesztő kötetek mellett komoly szakmunkák is helyet kaptak, viszont a buddhizmus test- és légzésgyakorlataival még nem foglalkozott ilyen behatóan ez idáig magyar szerző. Cser Zoltán maga is aktív meditáló és gyakorlott jógázó, aki az elméleti szakirodalom, valamint a keleti gyakorlati írók mellett saját tapasztalatait is megszövegezi, az összefoglalások során kijelentéseit azokra is alapozza. Az előszó és a bevezető gondolatok után a könyv öt fejezeten vezeti végig az érdeklődő olvasókat.