Matthieu Ricard-t a spirituális kultúrkörben úgy ismerik, mint a "világ legboldogabb emberét", így aztán ha valakitől, tőle hiteles élmény olvasni arról, hogyan legyen az életünkben a cél a boldogság. Ugyanakkor ez az élmény nem az, amit a nyugati egomán civilizáció ismer: Ricard inkább a megelégedésre és altruizmusra biztat, és arra hogy megtanuljuk átértékelni a minket körülvevő tényeket, valóságot. Ezen felül elmagyarázza azokat a lelki-mentális mechanizmusokat, elmefolyamatokat, amelyek a szenvedés vagy éppen a boldogságot generálják bennünk. Sok egyéb mellett olyan témákat fejteget könyvében, mint hogy miként lehetnek az érzelmeink és gondolataink önnön ellenségeinkké; hogyan csitítsuk a bennünk háborgó olyan emóciókat, mint a harag, gyűlölet, vágy vagy irigység; mi módon hajtsuk végre a "nagy ugrást" a szabadságba; hogyan viszonyul egymáshoz a boldogság és az altruizmus, valamint az alázat; miként bánjunk az időnkkel; milyen hatása van az etikus létezésnek a boldogságra - és hasonlók. A szerzői jegyzetekkel záruló kiadvány az ezoterikus gondolkodásmódra nyitott olvasók figyelmére számíthat. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"