A testi és a lelki egészség alapja, ha önmagunkkal harmonikus viszonyba tudunk kerülni, s ezt hosszabb távon is képesek vagyunk fenntartani. Ebben segít az érdeklődő olvasóknak Váradi Tibor, aki a Napfényes Élet Alapítvány gondozásában megjelent könyvében olyan gyakorlatokat oszt meg mindenkivel, melyek segítségével tovább erősíthetjük önbecsülésünket. A könyvben – ennek fényében – a következő kérdésekre ad hathatós választ a természetgyógyász és vallásbölcsész szerző: Hogyan válhatunk önmagunk legjobb barátjává? Miként lehet helyreállítani a sérült önbecsülést? Miért fontos az önmagunkkal való együttérzés? A testi és mentális jólléthez ezek mellett választ kapunk arra nézvést is, hogy miként tudunk kapcsolódni a saját szeretetforrásunkhoz, hogyan lehet szeretni magunkat hibáinkkal és gyengeségeinkkel együtt.