Kerékpározást sportszerűen űzőknek és a velük edzőként foglalkozó szakembereknek ajánlható a jelen kötet, amely a biztonságosabb és hatékonyabb sportoláshoz elengedhetetlen nyújtás szakszerű elvégzéshez kínál segítséget. Elsőként röviden olvashatunk a kerékpározás történetéről, a kerékpár beállításáról és a kerékpározás biomechanikájáról. A második fejezetben tanulmányozhatjuk a nyak és felsőtest nyújtásának módszereit. A folytatásban arról esik szó, hogy miként tanácsos nyújtani a vállat és a felső végtagokat, a csípőt és az alsó végtagokat, illetve hogy miként végezhetően nyújtások a kerékpáron. A kiadvány szemléltető ábráinak sajátossága, hogy a fotóba anatómiai ábrák illeszkednek, így hívva fel figyelmünket arra a testtájra, izomcsoportra, amelyre az adott gyakorlat épp irányul. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"