A svéd háziorvos-szerző saját sokéves praxisa tapasztalatait összegezve fogalmazott meg tíz "aranyszabályt", amelyek betartásával várható élettartamunkat akár tíz évvel is kitolhatjuk. Ezeket fejti ki röviden, olvasmányos stílusban, táplálkozási, egészségügyi és étkezi tanácsok kíséretében kötete lapjain. Szabályai egyike sem különösképp meglepő, ám hasznosságuk megkérdőjelezhetetlen, és betartásuk sem igényel fanatizmust vagy folytonos önkontrollt, legfeljebb némi tudatosságot és önfegyelmet. Tanácsai sorát az nyitja, amelyben a rendszeres mozgás hasznosságára hívja fel a figyelmet, valamint olyanokról ír, mint a stresszmentes élet, a sok alvás, a mértékletes napozás, kávézás, alkoholfogyasztás és az egészséges étkezés, továbbá a szájhigiéné, a pozitív attitűd és a normális kapcsolatrendszer jótékony hatásai. Az egyszerű, józan ész diktálta életvezetési tanácsok minden olvasó javát szolgálhatják. A kiadványt irodalom- és referenciajegyzék zárja. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"