A természettudomány eszköztárával érvel hét klasszikus spirituális gyakorlat mellett a biokémikus és fizikus szerző. Rupert Sheldrake tudományos vizsgálatok tükrében sorolja fel azokat a bizonyítékokat, amelyek alátámasztják, hogy hasznos, jó és hatékony ezeket rendszeresen gyakorolni, felvázolja, hogyan reagál a test, a lélek és az elme a gyakorlatok hatására, továbbá foglalkozik az eredetükkel és a fejlődéstörténetükkel is, így helyezve el a különféle spirituális praxisokat a kultúr- és vallástörténetben.