Ma a férfiak körében számos erőnlétet és duzzadó izmokat biztosító edzésforma létezik, ám sokszor egyik sem vezet célra. A szerző egy olyan, kilencven napon át tartó, általa „trójai módszernek” elnevezett edzésprogramot kínál az olvasóknak, amelyek tapasztalatai szerint minden esetben sikerrel végződtek. A szerző az úgynevezett „krav maga” (az izraeli hadseregben kifejlesztett önvédelmi technika) küzdősport elismert szakembere és oktatója, aki ennek a sportágnak a technikai lehetőségeit is beépítette a három hónapos edzőprogramjába. A trójai módszer nemcsak a test és az izomzat fejlesztését eredményezi, mert a technikai gyakorlatok megtanulása megfelelő gondolkodásmódot is igényel, feltételez. Valójában a harcművészetben való elmélyedés áll a gyakorlatok fókuszában, miközben az elvégzett feladatok látványos eredményeket mutatnak a testi felépítésben. Három nagy fejezetbe (A harc gyökerei; Fogalmi kezdetek; Az első trójai edzésed) csoportosította a tudnivalókat Martijn Bos, majd kötetének végén, fekete-fehér fotókon mutatja be, miként kell pontosan végrehajtani az általa kínált edzéstervet. A kötet ajánló sorai szerint azok, akik elsajátítják az általa kínált módszert, egészen bizonyos, hogy sokkal szívósabb, erősebb, mi több magabiztosabb emberré válnak. Ennek szellemében lehet ajánlani a kötet. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"