Iklódi Dóra mára több mint 21 000 követővel van jelen a véleményformálók világában. Jelen könyvében olyan recepteket gyűjtött össze, amelyek könnyen és gyorsan elkészíthetők, ezáltal pedig könnyen hozzáigazíthatók a mindennapi rutinhoz, a felgyorsult élethez. Mégsem kell lemondani a szezonális ízek élvezetéről, a gazdag fogásokról. A könyv alapját a szénhidrátdiéta adja, vagyis hogy a három étkezést meghatározott mennyiségű szénhidrátbevitel szerint építik fel. A receptek ennek megfelelően cukorbetegek, inzulinrezisztenciában szenvedő olvasók számára is elkészíthetők, továbbá a cöliákiával, laktózintoleranciával vagy tejfehérje-érzékenységgel diagnosztizált olvasók is találnak e gazdag gyűjteményben számukra is megengedett fogásokat.