A szerző, aki nemzetközileg elismert stresszkutató, alaposan körüljárja a tanári hivatás során felmerülő stresszforrásokat, a stressz veszélyeit és hatékony, könnyen elsajátítható elhárító stratégiákkal ismerteti meg az olvasót. A hét fejezetre tagolódó könyvben az olvasó képet kap a stressz fogalmáról, a stresszt kiváltó forrásokról, a megelőző technikákról, úgynevezett közvetlen megoldásokról, hárító stratégiákról, majd a hatodik fejezetben az iskolavezetés számára is hasznos témát dolgoz ki a szerző: mit tehetnek az iskolák a stressz visszaszorítása érdekében. Zárásképpen Kyriacou arra buzdít, hogy a könyv tanulságai alapján kezdjen hozzá az olvasó a technikák mindennapi alkalmazásához. Közérthető, de szakszerű stílusban megírt, jól használható, szórakoztató illusztrációkkal ellátott könyv. Ebből adódóan haszonnal forgathatják mind a pedagógusok, mind a tanárképzésben résztvevők.