Davidji, az avatott jógamester és meditációs guru most olyan módszereket tanít meg az olvasóknak, amelyek segítenek egyrészt a stresszmentesítésben, másrészt abban, hogy az elme elérhesse a nyugalom állapotát. Az első részben Davidji felsorolja a stressz testre és elmére gyakorolt destruktív hatásait, összehasonlítva azzal, hogy milyenek lennének reakcióink a stresszfaktor nélkül. Az ezt követő részben a szerző elmondja, hogy mely tényezők uralásával válik lehetségessé a stresszmentesítés; ezek a következők: a tudatosság, a szükségletek, az érzelmek, a kommunikáció és az életcél. Az utolsó fejezetből kiderül, hogy melyek a stresszmentes életmód ismérvei és hogyan lehetünk képesek ezt az állapotot a külső körülményektől függetlenül, folyamatosan megőrizni. A könyvet a meditációk és gyakorlatok útmutatója zárja. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"