A kötet azzal a céllal íródott, hogy bemutassa: az emberi szervezetnek evolúciós eredetéből fakadóan a paleolit étrend - azaz természetes, minimálisan feldolgozott, tápanyagban gazdag ételekből álló étrend - lehet az egyik legjobb megoldás a hosszú, egészséges életre. A könyv az eredeti paleolit táplálkozás elvein alapul, de továbbmegy annál: az elmúlt évek kutatásait is figyelembe véve segít megtalálni, mely "szuperélelmiszerek" a leghatékonyabbak az egészség, a sejtek vitalitása, az öregedés lassítása és a jó közérzet támogatásában. A könyv nemcsak elméleti, hanem gyakorlati útmutatót is ad: tartalmaz egy kéthetes mintaétrendet és több mint ötven receptet, hogy az olvasó könnyen bevezethesse a paleolit életmódot a mindennapjaiba.