A munkafüzet Wolynn Örökölt családminták (legutóbb: 202616007) című könyvének gyakorlati kiegészítője. A szerző szerint bizonyos visszatérő érzelmi és viselkedési mintázatok - félelmek, szorongások vagy akár testi tünetek - kapcsolatban állhatnak a családtörténetben korábban átélt traumatikus eseményekkel. A munkafüzet az olvasó aktív bevonása saját családi történetének és személyes mintázatainak feltérképezésébe. A benne helyet kapott feladatok lépésről lépésre vezetnek végig egy önfeltáró folyamaton: először a családi háttér és az örökölt traumák lehetőségét vizsgálhatjuk, majd a kötődés megszakadásának tapasztalatát