Keresés

Kategória

Termék keresés

Részletes keresés

Bejelentkezés

Keresés

Az ön kosara

Filters

Personal menu

Preferenciák

10%

Teljes leírás

Találd meg a hiteles belső világodat ezzel a munkafüzettel! Az elismert klinikai pszichológus, dr. Christine Yarosh a kognitív viselkedésterápiával segít javítani az önértékeléseden. Az érzés, hogy rendben vagyunk, ugyanolyan készség, mint a többi: tanulható. A kognitív viselkedésterápia széles körben elterjedt és bizonyítottan működő módszer az önbizalom növelésére. Megtanít arra, hogyan azonosítsuk és vonjuk kétségbe a fejlődésünket hátráltató gondolatokat. A segítségével szakíthatunk a sajnálatosan jól bejáratott rossz szokásainkkal. Ez a könyv nemcsak elmagyarázza a kognitív viselkedésterápiát, hanem célratörően és gyakorlatiasan segít abban, hogy higgyünk a saját képességeinkben és kihozzuk magunkból a legjobbat. Azonosítsd! A kérdések és feladatok megmutatják az önértékelésed jelenlegi állapotát és segítenek az ezzel kapcsolatos céljaid megfogalmazásában. Kérdőjelezd meg! Fedezd fel az egyszerű stratégiákat, amelyekkel eltávolíthatod az önértékelésedet visszafogó hiteket és viselkedéseket az utadból. Változtasd meg! Megtanulod, hogyan építheted be az életedbe a tudatos jelenlétet (mindfulness), az öngondoskodást és a rugalmasságot, amelyekkel tartóssá teheted a sikereidet az önbizalmad megerősítésében.

Hamarosan rendelhető

Yarosh, Christine

Önértékelés - Kognitív viselkedésterápiai munkafüzet

Borító ár

4 990 Ft

Várható ár

4 491 Ft

Várható megjelenés: 2024.11

Termék részletes adatai

Szerző

Yarosh, Christine

ISBN

9786156439383

Nyelv

magyar

Kiadó

Ad Librum Kiadó

Cikkszám

3001090266

Teljes leírás

Az áraink forintban értendők és az áfát tartalmazzák!

Keresés

Hamarosan rendelhető

Önértékelés - Kognitív viselkedésterápiai munkafüzet

Várható megjelenés: 2024.11

Árinfó

Webshop kód információ