Új, bővített és némileg átalakított kiadásban jelenik meg Joseph Nguyen buddhista szemlélettel áthatott kötete, amelynek írója éveken keresztül kereste azt a technikát, megoldást, amely felszabadítja őt szorongásaitól, félelmeitől. Annak ellenére, hogy számos spirituális úton indult el, soha sem sikerült elérnie a célját, és rádöbbent arra, hogy a fejében keringő gondolatok, a gondolkodás folyamata okoznak számára szenvedést, nem pedig az, hogy min gondolkodik. Könyvében arra ad útmutatást, hogy lehet kitisztítani agyunkból a negatív gondolatokat, hogyan lehet megálljt parancsolni azoknak a szenvedést okozó képzelgéseknek, amelyek mindig tévutakra vezetnek és tovább generálnak szorongató eszméket. Fejezetről, fejezetre vezeti olvasóit, amikor arra készteti őket, először keressék meg magukban a szenvedés gyökereit.