Ne agyald túl, engedd el

Nick Trenton már korábbi kötetében (202302???) is arra hívta fel a figyelmet, hogy korunk egyik legrombolóbb szokása a "túlagyalás", az elme zaklatott, repetitív túlműködése. Ebben a könyvében ezt a témát taglalja szintén, további megoldásokat kínálva a túlhajszolt elme lecsendesítésére, amely "a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy meglásd az eléd tárulólehetőségeket". Az első részben elmagyarázza, hogy az agy miért generálja a szorongást és miért fogékony a negatív gondolatokra.