Teljes leírás
Danielle North ebben a kötetben csupa olyan meditációs és relaxációs gyakorlatot gyűjtött össze, amelyek segítenek az alvásra és pihenésre, lelassulásra való ráhangolódásban, az ellazulásban. Valamennyi meditációt rövid rituálék vezetik fel, és mindhez ajánl a témához passzoló illóolajat (vagy olajokat) a szerző. A bevezető részben ezek mellett olvashatunk arról, milyen gyakorlatokkal "rázzuk le" magunkról a nap nyűgeit, terheit, hogyan földelődjünk, és milyen légzőgyakorlatokat végezzünk.