„Amikor reggel felébredünk, az ébrenlét és a valóság közötti illékony térbe lépünk. Itt csendre lelhetsz, mielőtt még a gondolatok elárasztanák az elmédet. Az, hogy miként fogadod e gondolatokat, azon múlik, mit érzel és mi zajlik életedben.” – E gondolatébresztő mondatokkal adja át olvasóinak reggeli meditációkat magában foglaló gyűjteményét Danielle North. A könyvben olvasható meditációs gyakorlatok segíthetnek tudatosan indítani a szürke hétköznapokat is, amikor úgy érezzük, a teendők agyonnyomnak minket, az elvégzendő feladatok összecsapnak a fejünk felett. Gyakran nem az fog ezen változtatni, ha még gyorsabban meg akarunk mindent csinálni, hanem ha a sok teendő és stressz ellenére találunk a nap első perceiben egy olyan kis idősávot, amikor csak magunkkal és a lassan ébredő világgal foglalkozhatunk, amikor néhány pillanatig befelé figyelhetünk.