A mindfulness, ez a tudatos jelenlétre és önismeretre fókuszáló módszer jelenleg a leghatékonyabb eljárások egyike, aminek segítségével javíthatunk életminőségünkön, közérzetünkön. Ennek különösképpen nagy jelentősége lehet az élet terheltebb, próbákkal teli időszakában - például azokban az években, amikor a gyermekek még kicsik, és rengeteg időt, energiát vesz el a velük való intenzív törődés, a nevelés. A szerző kifejezetten nekik szánja ezt az önsegítő kötetet, amelyben a mindfulness módszerével kínál segítséget gyakorló szülőknek ahhoz, hogy jobban tudják kezelni a stresszt és a konfliktushelyzeteket, hatékonyabban kommunikáljanak, és szorosabb kapcsolatot legyenek képesek kialakítani a gyermekükkel. A kötetben egyebek mellett olvashatunk a mindfulness-gyermeknevelésről, a tudatos jelenlét begyakorlásáról (hétről hétre), a módszer hétköznapokban való alkalmazásáról, egymás tudatos meghallgatásáról, a problémás viselkedés és nehéz érzelmek kezeléséről, továbbá a meditáció és az elvonulás fontosságáról. A kötet olvasmánylistával, jegyzetekkel, valamint név- és tárgymutatóval zárul. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"