Mindy Pelz könyve kiutat jelenthet sok nő számára az anyagcserezavarokkal kapcsolatos krónikus betegségekből. A szerző meg van győződve arról, hogy a helyes táplálkozással megelőzhetők, kezelhetők, sőt visszafordíthatók az olyan betegségek, amelyek a vércukor és a koleszterin szabályozását érintik. Dr. Pelz a megfelelő táplálkozás, az egészséges és megfelelő alapanyagok mellett a böjtölést tekinti olyan alapvető eszköznek, amely nélkül nem lehet elérni a teljesen egészséges, a test számára ideális állapotot. A böjtre már korábban mások is felhívták az orvostársadalom mellett az olvasók figyelmét, amiben a jelen kötet mégis újdonságnak számít, hogy a szerző figyelembe vette a nőket, vagyis hogy a nőknek más hormonális ciklusaik vannak, mint a férfiaknak, ezért az éhezést ehhez kell igazítani, mert ha nem így teszik, éppen az ellenkezőjét érhetik el: a pozitív hatás helyett csak rontanak a fennálló problémákon.