A füzet méretű és terjedelmű kiadvány a belgyógyász-diabetológus Takács Éva Judit összeállításában ad kapaszkodókat a cukorbetegséggel kapcsolatos életmódváltáshoz. Ennek során változtatnunk kell a táplálkozási, főzési, élelmiszer vásárlási, testedzési, pihenési és stresszkezelési szokásainkon. A jobb időbeosztás elérése mellé járul a betegség állandó tudata, a gyógyszerek szedése, az esetleges szúrások elviselése, ami nem könnyű feladat. Sokan úgy érzik, képtelenek megbirkózni a kalóriák számolásával, a „mozgásra kényszerítéssel”, de lássuk be, nem is egyszerű betartani azt a számos előírást, amit egy diabéteszes kap kezelőorvosától.