Századunk felgyorsult élettempója, a fogyasztói társadalom anyagi javakat, jólétet hajszoló életszemlélete, mind olyan stresszhelyzetek eredői, amelyek erősíthetik az emberekben a szorongást. A kötet szerzője saját példáján keresztül írja le, miként emelkedett felül az életét eluraló szorongáson. McDonagh, miután magánéletének és szakmai karrierjének irányítsa is kicsúszott a kezéből, mert a rettegés béklyójában vergődve képtelen volt reálisan gondolkodni, érezte lépnie kell. Miután megtanulta, a Panic Away programot, elsajátította annak technikáját, hogy miként lehet és kell a szorongás negatív erőforrását átalakítani pozitív hajtóerővé, az élete 180 fokos fordulatot vett.