Vissza
0 Kosár
Nincs termék a bevásárlókosárban.
Keresés
Filters
Preferenciák
25%
Teljes leírás
Benjamin W. Decker meditációoktató arra vállalkozott, hogy bemutasson tíz különféle meditációs technikát - minden nap egyet, így teljes programja összesen tíz napot vesz igénybe. Célja elsősorban az, hogy informáljon arról, milyen meditációk közül választhatjuk ki a hozzánk leginkább illőt. Hatékonyságban nincs köztük különbség, valamennyi javítja az életminőséget, csökkenti a depressziót, szorongást, stresszt, javítja a koncentrációt, a közérzetet és az önszabályozás hatékonyságát, segít aludni és pihenni. A bevezetőt és használati útmutatót követi a tíz meditációtípus részletes ismertetője. Elsőként a zazennel, a "légzéstudatos" meditációval ismerkedhetnek meg az érdeklődők, majd olyanokkal, mint a "nyitott tudatosság" meditációja, a tudatos figyelem, a tudatos étkezés, az érzelmek megfigyelése, a sétáló, testpásztázó és mantrameditáció, a nehéz érzelmekkel operáló meditáció, valamint a "szerető kedvesség meditációja". Ezeket követően tanácsokat kapunk ahhoz, hogyan építsük fel saját meditációs rutinunkat. A színes rajzokkal illusztrált kiadványban helyet kaptak kitöltős részek is - ezt érdemes figyelembe venni megrendeléskor a könyvtáraknak. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
Decker, Benjamin W.

Meditáció kezdőknek - 10 napos gyakorló program

Borító ár
3 360 Ft
Aktuális online ár
2 520 Ft
Termék részletes adatai
Szerző
Decker, Benjamin W.
ISBN
9786155932984
Egyéb szerzőség
Ménes Ildikó (ford.)
Nyelv
magyar
Megjelenés éve
cop. 2022
Méret
244 o.
Kiadó
Kulcslyuk K.
Cikkszám
3001073171
Alcím
10 napos gyakorló program

Darabszám
Teljes leírás
Benjamin W. Decker meditációoktató arra vállalkozott, hogy bemutasson tíz különféle meditációs technikát - minden nap egyet, így teljes programja összesen tíz napot vesz igénybe. Célja elsősorban az, hogy informáljon arról, milyen meditációk közül választhatjuk ki a hozzánk leginkább illőt. Hatékonyságban nincs köztük különbség, valamennyi javítja az életminőséget, csökkenti a depressziót, szorongást, stresszt, javítja a koncentrációt, a közérzetet és az önszabályozás hatékonyságát, segít aludni és pihenni. A bevezetőt és használati útmutatót követi a tíz meditációtípus részletes ismertetője. Elsőként a zazennel, a "légzéstudatos" meditációval ismerkedhetnek meg az érdeklődők, majd olyanokkal, mint a "nyitott tudatosság" meditációja, a tudatos figyelem, a tudatos étkezés, az érzelmek megfigyelése, a sétáló, testpásztázó és mantrameditáció, a nehéz érzelmekkel operáló meditáció, valamint a "szerető kedvesség meditációja". Ezeket követően tanácsokat kapunk ahhoz, hogyan építsük fel saját meditációs rutinunkat. A színes rajzokkal illusztrált kiadványban helyet kaptak kitöltős részek is - ezt érdemes figyelembe venni megrendeléskor a könyvtáraknak. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"