A mindennapi rutin, a szürke hétköznapok során az emberek könnyen elveszthetik motivációjukat; a jelen kötet szerzője arra vállalkozott, hogy egyedi módszereivel segítsen ezt mindenkinek visszaszerezni. Természetesen különbséget kell tenni a depresszió és a motiváció hiánya között: előbbi mint betegség komoly kezelésre szorul, viszont amikor egy egyszerű életmódbeli váltással, vagy csak apróbb lehangoltsággal van dolgunk, a jelen kötet valóban segíthet ebből a pillanatnyi gödörből kilábalni. Thibaut Meurisse könyve egy klasszikus életmódtanácsadóként lép az olvasók elé, gyakorlati útmutatókat tartalmaz, olyan feladatokat, melyeket mindenki elvégezhet néhány perc alatt otthon is.