„Tudományos kutatások hosszú sora bizonyítja, hogy az alvás hatása a szervezetre az élet alapjaitól, azaz a gének működésétől és számos sejtszintű energetikai anyagcsere-folyamattól kezdve az egyre komplexebb élettani funkciókon keresztül, mint amilyen az immunitás és a metabolizmus, az összetett agyi és pszichés folyamatokig terjed.” Nincs okunk kételkedni dr. Lázár Alpár Sándor szavaiban, sőt azokat érdemes minél inkább megfogadnunk. Erre buzdít minél többeket a jelen kötet, a Magyar Alvás Szövetség ugyanis ismét közvetlenül, egy összefoglaló munkán át szeretne szólni a magyar lakossághoz. Az információs robbanás, a megváltozott életmód miatt – együtt az informatikai forradalommal – az alvászavarok aggasztó méretet kezdenek ölteni, úgy globálisan, mint hazánkban. Az emberek egyre kevésbé alszanak jól, szinte minden második vagy harmadik ember valamilyen mértékű alvászavarral küzd, melyet a Covid hosszú távú tünetei is csak tetéznek.