Lakatos Péter már korábbi könyveiben is amellett érvelt, hogy az egészséget az erőnlét kialakításával és fenntartásával lehet alapvetően elérni. A szerző harminc éve oktatja a fitnesz iránt érdeklődőket, akik szeretnének kiegyensúlyozott életet élni, vagy esetleg megszabadulni a fölösleges kilóktól. Életmódtanácsadó könyvekkel Dunát lehetne rekeszteni, mindenki vett már kézbe ilyen típusú kiadványt, általában a motivációval sincs gond – legalábbis a kezdeti időszakot tekintve –, mégis a legtöbben kudarccal zárják az életmódváltásra irányuló törekvéseket, sőt a fogyás helyett súlygyarapodást figyelhetnek meg. Lakatos Péter éppen ebben szeretne segíteni, vagyis hogy a kezdeti nehézségeken átlendüljünk, és képesek legyünk egy olyan új életmódot és szokásrendszert kialakítani, amely az egészségnek és a testi és lelki jóllétünknek kedvezzen.