Ezzel a kötettel már harmadik könyve jelenik meg magyarul Mindy Pelznek, akinek küldetése, hogy megfelelő életmóddal és étkezéssel gyógyulást, jobbulást kínáljon azoknak a nőknek, akiknek felborult egészséges hormonháztartásuk, természetes ritmusuk, ciklusuk. Pelz meg van győződve arról, hogy a helyes táplálkozással megőrizhető, visszaállítható a hormonális egyensúly, a megfelelő vércukorszint és a bélrendszer egészsége; ehhez ajánlja az általa összeállított, több mint száz receptet közlő gyűjteményt, amely nemcsak a főzés-sütésről, de "hormonális öngondoskodás" is szól. A szerző a megfelelő táplálkozás, az egészséges és megfelelő alapanyagok mellett a böjtölést tekinti olyan alapvető eszköznek, amely nélkül nem lehet elérni a teljesen egészséges, a test számára ideális állapotot.