Mivel az ember társas lény, a mindennapok során számos alkalommal kerül kapcsolatba más emberekkel. Szeretteink és barátaink mellett bizony megesik, hogy vadidegenekkel is szóba kell elegyednünk, esetleg a munkahelyen a főnökünkkel, kollégáinkkal kell közösen megoldani valamit, vagy egyszerűen csak egy liftbe szállunk be velük. A szociális szorongással küzdők számára az így eltöltött percek kínkeserves tapasztalatként realizálódnak, pedig ennek alapja általában nem egy külső tényezőben, nem a hiperkritikus másikban keresendő, hanem saját magunkban. A jelen kötet szerzője, aki maga is sokáig küzdött a szociális szorongással, karrierjét e jelenség kutatásának szentelte, s most szeretné eredményeit a szélesebb olvasóközönséggel is megosztani.