A kötet szerzői szakemberek, Andrási-Riha Zsófia életmód-szakterapeuta, társszerzője, Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus. Az 2021-ben indult Lélekhangsáv című pszichológiai témájú podcastjuk hanganyagát szerkesztették könyvükbe, amelyben az önismeretet tárgykörét vették górcső alá. A kötet két nagy részből és a Függelékben szereplő ajánlott gyakorlatokból épül fel. Az I. rész tizenkét beszélgetése az én birodalmába invitálja az olvasót. Szembenézésre biztat, amely nem minden esteben lehet könnyű az egyén számára. A II. részben a kultúra világába kalauzolja az érdeklődőket a szerzőpáros. Azt helyezik fókuszba, hogy az önismerti úton, miként segíthet a kultúra.