Mindannyian hosszú, egészséges életet szeretnénk, és ugyan ki az, aki nem szeretné elkerülni a krónikus betegségeket? A krónikus betegségek – a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás – az egész világon komoly problémát jelentenek. Robert Lufkin több évtizedes tapasztalattal rendelkező orvos szerint ezen betegségek mögött mindig az anyagcsere zavara áll, ez a tény azonban évtizedekig elkerülte az orvostudomány figyelmét. Állítását számos területet lefedő tudományos kutatásokra alapozza, és a bizonyítékok alapján arra a következtetésre jutott, hogy a standardnak számító orvosi ajánlások jelentős része megkérdőjelezhető, és nem biztos, hogy segíti a betegségek megelőzését. Ezért elhatározta, hogy olyan eszközt ad az egészségükért tenni akarók kezébe, amellyel a krónikus betegségeket még a kialakulásuk előtt megelőzhetjük, illetve vissza is fordíthatjuk őket, ha már kialakultak. Jelen könyvben ismerteti azokat a módszereket, amelyekkel - felismerhetjük a krónikus betegségek kockázati tényezőit, például a gyulladást vagy az inzulinrezisztenciát, - karbantarthatjuk mentális egészségünket a táplálkozásunk és az életmódunk révén, - javíthatunk az étrendünkön és az anyagcserénken, - támogathatjuk az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint más elterjedt krónikus betegségek kezelését, - abbahagyhatjuk a szükségtelen gyógyszerek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését. Ezenkívül a könyv a táplálkozásal, az alvással, a testmozgással és a stresszkezeléssel kapcsolatban gyakorlati tanácsokkal is szolgál. E forradalmian új, holisztikus szemléletű útmutató tanácsai segítenek az egészségünk megőrzésében, mielőtt még túl késő lesz. 10 hazugság, amelyet talán te is igaznak hittél, ez a könyv azonban megcáfolja őket: • Az anyagcsere célja csupán a táplálék megemésztése. • A fogyáshoz mindössze többet kell edzenünk, és kevesebbet ennünk. • A cukor az elhízást és a fogszuvasodást leszámítva veszélytelen. • A nem alkoholos zsírmáj betegséget nem lehet kezelni. • A magas vérnyomást gyógyszerekkel lehet a legjobban kezelni. • Szedjünk sztatinokat a szívbetegség megelőzése érdekében. • A legtöbb daganatos betegséget a felgyülemlett DNS-károsodások okozzák. • Az Alzheimer-kór progresszív és kezelhetetlen betegség, amelyet a béta-amiloid felhalmozódása okoz. • Az anyagcserének nincs igazán hatása a mentális egészségre. • Az öregedés a szervezet amortizációjának elkerülhetetlen következménye.