Will Bulsiewicz könyve megmagyarázza a krónikus gyulladás biológiáját, majd feltárja a bélrendszer és az immunrendszer kapcsolatát, végül egy részletes, lépésről lépésre követhető programot kínál az egészség helyreállítására. Bulsiewicz gasztroenterológusként azt tapasztalta, hogy a látszólag egymástól független emésztési panaszok gyakran ugyanarra az alapvető problémára vezethetők vissza: enyhe de tartós gyulladásra, amelynek egyik legfontosabb szabályozója a bélrendszer. Miután felvázolja ezt az összefüggést, részletesen bemutatja, hogyan alakult ki az ember immunrendszere az evolúció során, majd a könyv egyik legfontosabb modelljét ismerteti: a szervezet három védelmi vonalát - az első a bélmikrobiom, a második a bélfal, a harmadik pedig maga az immunrendszer.