„Tudományosan igazolt módszer szorongás, depresszió és stressz ellen” – olvashatjuk Fejes Dóra könyvének címlapján. A szerző az általa kidolgozott FDRT futóterápiát mutatja be könyvében, ugyanakkor a személyes történetén keresztül is igyekszik bemutatni, hogy a futás hogyan segít leküzdeni a szorongást és a depressziót, ellenállóbbá válni a stresszel szemben, hogyan támogatja a gyász és a traumák feldolgozását, segít addikciók és kiégés esetén, javítja a memóriát és a koncentrációt, serkenti a szellemi frissességet és kreativitást, valamint visszaadja az életkedvet.