Keresés

Kategória

Termék keresés

Részletes keresés

Bejelentkezés

Keresés

Az ön kosara

Filters

Personal menu

Preferenciák

22%

Teljes leírás

Eddig olyan kép élt bennünk a kettlebell-lel, ezzel a speciális, kardio és erősítő edzésre is alkalmas súlyzófajtával történő gyakorlatozásról, hogy azt elsősorban férfiak alkalmazzák - ám a szerző, Andrea Du Cane ráfácol erre, és rámutat, hogy a módszert épp ilyen hatékonyan használhatják nők és idősebbek is. Művében ezt bemutató "mestertervét" ismerteti részletesen. Az első szakaszban a profi edzésre való felkészülésről ír (biztonság, önfelmérés), majd lépésről lépésre vázolja előttünk a különféle gyakorlatokat és technikákat, az előkészítő és bevezető gyakorlatoktól, a kettlebell-alapgyakorlatokon, felállási technikákon és egyensúlyi gyakorlatokon át, egészen a levezető nyújtásokig és a haladóknak összeállított kettlebell-gyakorlatorokig. A harmadik fejezet témája az edzés megtervezése, s itt kerül ismertetésre egy hathetes minta edzésprogram, valamint a kardio és erősítő edzés is. A színes szemléltető fotókkal illusztrált kiadványt forrásjegyzék, irodalomjegyzék és gyakorlatmutató zárja. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"

Du Cane, Andrea

Formában kortalanul

Borító ár

3 990 Ft

Aktuális online ár

3 112 Ft

Termék részletes adatai

Szerző

Du Cane, Andrea

ISBN

9789634751526

Egyéb szerzőség

Végh Gabriella (ford.)

Nyelv

magyar

Megjelenés éve

cop. 2019

Méret

212 o. : ill., színes ; 24 cm

Kiadó

Jaffa

Cikkszám

3001041675

Alcím

maradj dinamikus és őrizd meg kondíciódat a kettlebell segítségével!

Darabszám

Teljes leírás

Az áraink forintban értendők és az áfát tartalmazzák!

Keresés

Formában kortalanul

Árinfó

Webshop kód információ