Teljes leírás
Susann Hemple a SimpleFit-tréning elméleti alapjait és gyakorlati tudnivalóit foglalja össze ebben a sok színes fényképpel szemléltetett kézikönyvben. A SimpleFit kifejezetten nőknek összeállított edzésprogram, amelynek legfőbb jellemzője, hogy nem igényel eszközöket, és így bárhol végezhető. Célja az általános fittség: a szakszerűen irányított testedzés, az ideális súly elérése és megtartása. Hempel a kötetben száz gyakorlatvariációt ismertet részletesen