A legfrissebb amerikai és globális mérések ijesztő tendenciáról rántják le a leplet: mind a diákok, mind a pedagógusok, valamint a munka világába kikerülve az alkalmazottak jelentős része is elégedetlen a mindennapi életével, a stressz, a szorongás általános tapasztalattá vált. A jelen kötet szerzője szeretne szakítani azzal a bevett gyakorlattal, hogy csak a tüneteket kezeljük, és megpróbálja feltárni a jelenség okait. Marc Brackett szerint a legnagyobb gond, hogy az emberek nem hagynak teret érzelmeiknek, elnyomják azokat, nem találják meg a megfelelő módot, hogy azt másokkal is megosszák, s végül ez vezet el a belső fásultsághoz, kiégéshez, stresszhez, depresszióhoz és a különböző függőségek kialakulásához.