A könyv szerzője olyan speciális - pontosan száznyolcvan napos - életmód-változtatási programot dolgozott ki, amelynek segítségével azok, akik cukorbetegségük mellett jelentős túlsúllyal küzdenek, elkezdhetnek szabályozott keretek között megszabadulni plusz kilóiktól. Az első részben Gézsi Andrásné célirányos naplóvezetésre biztatja az érintetteket, majd ír a kockázatfelmérés módszeréről, az életmódváltásról, az anyagcserét serkentő élelmiszerekről, illetve a táplálkozási szokások és a kondíció felméréséről és kiértékeléséről. A folytatásban tanulmányozhatjuk a mintaétrendeket és ehhez kapcsolódva az ajánlott recepteket, továbbá a több mint ötven oldalas függeléket (benne olyanokkal, mint a kapcsolódó sportprogram leírása, a pulzusmérő használata, tápanyagtáblázat, szezonális zöldség- és gyümölcsnaptár stb.). A kiadványt színes képmelléklet zárja, és CD-melléklet kíséri. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"