Teljes, kifejezetten nőkre szabott életmódtervet oszt meg olvasóival Sohee Lee, amelynek éppúgy része a testedzés és táplálkozás, mint az egészséges önkép és önértékelés. Ennek szellemében az első fejezetben egyből arra buzdít, hogy még mielőtt teljes elánnal belevágnánk az életmódváltásba, először formáljuk át addigi gondolkodásmódunkat, hozzáállásunkat. Ezután ír a megfelelő táplálkozás alapjairól, irányelveiről és gyakorlati megvalósításáról, a testedzésről (ellenállásos edzés, erőgyakorlatok, kardio- és farizom-köredzések), végül pedig saját programunk kialakításáról, segítségképp több mintaprogramot is közölve. A színes fotókkal kísért kiadvány végén gyakorlatmutató segíti a keresést. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"