A női bioritmust alapvetően a négy hetes hormonális ciklus szabályozza és határozza meg, amely olyan tényezőket is nagyban befolyásol, mint az energiaszint és teljesítőképesség, a bőr külleme, az étvágy és testsúly, az alvás minősége, a hangulat, a szexuális vágy (vagy éppen annak hiánya). A szerző egy olyan életvezetési programot állított össze a hölgyeknek, amely teljesen igazodik ehhez, és éppen azt támogatja, szabályozza, amire az adott a napokban a legjobban szükség van; így rosszkedv, kimerültség, ingerültség, testi diszkomfortérzet helyett a nők elérhetik, hogy folyamatosan energikusak és kreatívak legyenek. Ezt ő ciklusszinkron módszernek nevezi előszavában, ráutatva a lényegére, amely a hormonegyensúly-vesztés folyamatos kiegyenlítése. A kötet első felében esik szó a női ciklushoz tapadó tévhitekről; a huzsonnégy órás cirkadián és huszonnyolc napos infradián ritmusról és az ehhez való igazodásról; a női test működési mechanizmusáról, különös tekintettel a hormonokra; továbbá arról, hogy miként alkalmazzuk a gyakorlatban a ciklusszinkron módszert "az étrendtől a testedzésen át az időmenedzsmentig". A folytatásban olvashatunk a női hormonrendszer és neurokémia egyensúlyát helyreállító módszerekrő; a munkához és karrierhez, szexualitáshoz és párkapcsolathoz, illetve anyasághoz való harmonikusabb viszonyulásról. Az utolsó rész témája a nőiség elfogadása, feminin energiáink aktiválása és használata. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"