Vicky Woodgate nagyalakú könyve egy olyan hétköznapi, mégis kevésbé ismert jelenségre hívja fel a figyelmet, mint az alvás. Ahhoz hogy életben maradjunk, szükségünk van belélegezhető levegőre, napfényre, vízre és ételre, valamint kellő mennyiségű alvásra. Alvás nélkül sem az ember, sem a többi állat nem maradna életben, azt viszont kevesen tudják, hogy milyen szakaszokon megy keresztül az, aki alszik, mi történik agyunkban és a testünk többi részével, valamint hogy milyen alvástípusokat különböztet meg a tudomány, s hogy mi melyikbe tartozunk. A hogyanokra és a miértekre egyaránt választ kaphatunk az informatív és egyben szórakoztató könyvből, melyet gyerekek és felnőttek egyaránt bátran kézbe vehetnek. Megtudhatjuk, hogy mi az a cirkadián ritmus, s hogy mi magunk inkább a pacsirták vagy a baglyok sorát szaporítjuk, ahogy az álmok természete sem marad homályban a továbbiakban. Emellett a különböző alváspózokról éppúgy hasznos információkat kaphatunk, mint az ágyak lenyűgöző történetéről.