Az öngondoskodásnak számos módja létezik; Arin Murphy-Hiscock most egy olyat utat, praxist mutat be, amely mágikus-spirituális alapokon nyugszik, felhasználva az ősi népi bölcsesség megannyi hozadékát, a varázslatban való hit és a gyógynövények erejét, rendre alkalmazva a praktikus mágia szertartásait, praktikáit, rituáléit. A szerző könyve öt fejezetében az effajta okkult öngondoskodás öt fajtáját ismerteti az erre nyitott olvasóknak. Az első részben amellett, hogy definiálja az öngondoskodás fogalmát, rámutat az ehhez kötődő káros sztereotípiákra, és felvázolja a mágikus öngondoskodás lényegi tudnivalóit, ismertetve olyan rituálékat, amelyek célja, hogy minden lehetséges módon jobban legyünk.