Legújabb könyvében Michael Breus az egészséges életmód három alappillérével ismerteti meg olvasóit. Az alvásszakértőként praktizáló kutatóorvos három egyszerű szokást mutat be, melyek megváltoztatását követően három héten belül érzethetjük a pozitív változást: testünk és elménk nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá válik. Dr. Breus a test egyensúlyi állapotát, vagyis a homeosztázist a kellő mértékű és minőségű alvásra, ivásra és a tudatos légzésre vezeti vissza. Az egészség visszanyeréséhez és megőrzéséhez tehát, hacsak nem krónikus bajokról beszélünk, nincs szükség drága kiegészítőkre, csodálatos diétákra, drága wellness termékekre. Annyi a dolgunk, hogy a három alappillérre nem felejtünk el odafigyelni. „A jó közérzet nem kell, hogy bonyolult legyen” – vallja a szerző.