Vissza
0 Kosár
Nincs termék a bevásárlókosárban.
Keresés
Filters
Preferenciák
10%
Teljes leírás
A modern civilizációs betegségek között vezető helyet foglalnak el az alvászavarok; rengeteg ember küszködik azzal, hogy rosszul és keveset alszik, nem tud elaludni, felriad és nem tud visszaaludni, felszínesen és nyugtalanul alszik. Mindezek a folyománya pedig a konstans kimerültség, szorongás és stressz, így nem csoda, hogy sokan folyamatosan keresik a megoldás arra, hogyan lehetnek képesek a minőségi alvásra. Erre kínál egy módszert az alvásterapeuta szerző, amelyet "őskori alvásnak" nevez, és elődeink alvási szokásait veszi alapul. Bevezetőjében elmondja, hogy az alvászavarok lélektani eredetét kutatva jött rá, hogy az emberi evolúció kezedetén kialakult alapfolyamaton nincsenek szinkronban mai alvással kapcsolatos elvárásainkkal. De milyen is ez a bizonyos "ősi alvás"? Erre, s ennek kapcsán a minőségi alvás mikéntjére is válaszol könyvében, amelynek nyitórészében megkísérli rekonstruálni, hogyan aludt az ősember.

Laar, Merijn van de

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

Borító ár
6 990 Ft
Kötött ár
6 291 Ft
Termék részletes adatai
Szerző
Laar, Merijn van de
ISBN
9789631371147
Egyéb szerzőség
Silberer Vera (ford.)
Nyelv
magyar
Megjelenés éve
2025
Méret
280 o.
Kiadás pontos dátuma
2025.05.24
Kiadó
Corvina
Cikkszám
3001092767
Alcím
a pihentető alvás ősi titka

Darabszám
Teljes leírás
A modern civilizációs betegségek között vezető helyet foglalnak el az alvászavarok; rengeteg ember küszködik azzal, hogy rosszul és keveset alszik, nem tud elaludni, felriad és nem tud visszaaludni, felszínesen és nyugtalanul alszik. Mindezek a folyománya pedig a konstans kimerültség, szorongás és stressz, így nem csoda, hogy sokan folyamatosan keresik a megoldás arra, hogyan lehetnek képesek a minőségi alvásra. Erre kínál egy módszert az alvásterapeuta szerző, amelyet "őskori alvásnak" nevez, és elődeink alvási szokásait veszi alapul. Bevezetőjében elmondja, hogy az alvászavarok lélektani eredetét kutatva jött rá, hogy az emberi evolúció kezedetén kialakult alapfolyamaton nincsenek szinkronban mai alvással kapcsolatos elvárásainkkal. De milyen is ez a bizonyos "ősi alvás"? Erre, s ennek kapcsán a minőségi alvás mikéntjére is válaszol könyvében, amelynek nyitórészében megkísérli rekonstruálni, hogyan aludt az ősember.