A nagymintás, évtizedeket felölelő vizsgálatok mára világossá tették, hogy a vegetáriánus vagy vegán életmódot folytató emberek esetében a szív- és érrendszerei betegségek kockázata radikálisan csökken, a daganatos megbetegedések esetében is hasonló tendenciát mutatnak a számok. Azonban felmerül a kérdés, hogy a közbeszédben általában a hiánybetegségekkel összekapcsolt életmódot a várandóság ideje alatt fenn lehet-e tartani vagy vannak olyan vitaminok, nyomelemek, amik csak állati eredetű élelmiszerekből nyerhetők ki. A jelen kötet szerzője tudományos vizsgálatokra alapozva meri határozottan kijelenteni, hogy a terhesség sem jelent akadályt a vegánok esetében, sőt, mind az anya, mind a magzat egészsége sokat fog köszönni a jól összeállított és tudatosan megélt vegán étrendnek. Dr. Reed Mangels a témát szerette volna holisztikus keretek között tárgyalni, túllépve az összetevők pozitív és negatív hatásainak bemutatásán. A vegán életmód ugyanis a testet és a lelket is megérinti. Az új élet úgy fejlődik az anyában, hogy közben a természettel, a velünk együtt élő állatokkal is kiegyensúlyozott kapcsolatba kerülhetünk. Elsősorban azonban mégis a megfelelő étrend kialakításáról olvashatunk részletesen, de az életmód spirituális oldalát sem lehet figyelmen kívül hagyni. Az legfontosabb, amit mindig érdemes szem előtt tartani, hogy minél kevésbé feldolgozott az étel, szervezetünk annál többet fog belőle profitálni. Az előszót követően a szerző öt fejezeten vezeti végig olvasóit.