Azzal a céllal született meg ez a kötet, hogy szerzője, Joy Kenward iránymutatást adjon az írás automatikus aktusának tudatosabbá, tudatossá tételéhez. Ennek apropója többféle lehet, beleértve az írást mint önkifejezési és öngondoskodási módszert, művészeti megnyilvánulási formát, terápiás utat; de bármelyikről legyen is szó, a tudatosság szintjének emelése mindenképp fokozza az írás hitelességét, emeli minőségét. Kenward a módszertani hátteret a mindfulness technikáiból meríti, mentálhigiénés célja pedig - a címbe is beemelt - öröm, továbbá hogy az írás kaput tudjon nyitni az áradó kreativitásnak. Ezt szolgálják az írásgyakorlási feladatok mellett helyet kapott, azokat elmélyítő, kiegészítő meditációs technikák is.