A meditáció sok jelentős vallásban bír meghatározó erővel, még ha nem is nevezik annak: a buddhista és keleti tanok mellett a kereszténységben is megtaláljuk. A kontemplatív létformát, a zsolozsmázást is tekinthetjük egyfajta mindfulness-nek, amikor csak a pillanatra koncentrálunk, nem törődünk a múlttal vagy a jövővel, csak az adott pillanat számít. A meditációról már sokan írtak, vallási vezetők, guruk és újhullámos jógaoktatók, a téma iránt érdeklődőknek eddig is gazdag irodalom állt a rendelkezésükre. A jelen kötet annyiban tér el ezektől, hogy egy klinikai kutatóorvos írta; Steven Laureys először csak magánúton ismerkedett meg a meditációval, mivel a válását követően, a klasszikus nyugati módszerekkel nem tudott kijönni az érzelmi és egzisztenciális mélypontból.