A kortizol az utóbbi időben a közösségi média egyik divatos egészségügyi témájává vált, ahol gyakran a stressz és számos testi panasz első számú felelőseként jelenik meg. Christina Winzig molekuláris tudós és egészségügyi szakíró könyve e leegyszerűsítő megközelítéssel szemben abból indul ki, hogy a mellékvesekéregben termelődő kortizol létfontosságú hormon, amely többek között az energiaháztartás, az immunrendszer, a vérnyomás és a napi ritmus szabályozásában vesz részt. A problémát ezért nem önmagában a kortizol, hanem egyensúlyának és természetes napi ritmusának felborulása jelenti, amelyhez egyaránt hozzájárulhat a tartós stressz, az alváshiány, a nem megfelelő táplálkozás és életmód. A szerző bemutatja a kortizol működését, valamint azt is, hogy túl magas vagy túl alacsony szintje milyen, részben hasonló tünetekkel – például fáradtsággal, alvási és anyagcsere-problémákkal – járhat. Külön figyelmet fordít a közösségi médiában népszerű „kortizol-detox” kritikájára, hangsúlyozva, hogy a hormon nem eltávolítandó méreganyag, így a cél sem egyszerűen szintjének csökkentése, hanem természetes szabályozásának helyreállítása. Az elméleti tudnivalókat a kötet négyhetes, a mindennapokba beilleszthető programmal egészíti ki.