Frusztráció, stressz, agresszió - három egymással szorosan összefüggő reakció, amelyekkel választ adunk kihívásos helyzetekre. Ez sokszor kontrollvesztett állapotban történik, irányíthatatlanná válunk sodródva az indulatokban, s így maga a szituáció is kiszámíthatatlanná torzul. Lehetséges-e és ha igen, akkor hogyan ezeket irányítani és kezelni? Mi történik ilyenkor velünk, hogyan lehet tudatosítani belső folyamatainkat? Választ egy olyan szakembertől, Karacs Attilától kapunk, aki évitezedk óta foglalkozik sportolóként edzőként, kiképző szakemberként küzdősporttal, amely pontosan a fent említett három jelenséget igyekszik tudatosítani, kontrollját megtanítani, ösztönös félelemreakcióinkkal bátorsággá, önismeretté és az önmagunkért való kiállás képességévé alakítani.