Hogyan reagálunk, amikor hirtelen stresszhelyzetbe kerülünk? Mi zajlik bennünk, amikor kontrollvesztett állapotokban kell döntéseket hoznunk? Miért működik egyeseknél a bátorság, másoknál pedig a félelem? Ebben a könyvben a szerző – tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző – saját élményein, versenyzői múltján és évtizedes edzői tapasztalatán keresztül mutatja be, hogyan lehet az emberi agressziót, stresszt és frusztrációt megérteni, irányítani és kezelni. A kötet a pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggéseket járja körül, hogy az olvasó megértse: minden harc – legyen az a ringben, a munkahelyen vagy a mindennapokban – először fejben dől el. Emellett konkrét gyakorlatokkal, példákkal és megfigyelésekkel segít abban, hogy a megszerzett tudást a való életben is alkalmazni tudjuk, akár a fizikai önvédelem, akár a stressz- és agressziókezelés terén. Segít az olvasónak megérteni, hogyan és miért reagálnak az emberek bizonyos módon a váratlan, veszélyes vagy kontrollvesztett helyzetekben. Ez a könyv nem csupán a küzdősportok szerelmeseinek szól. Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat, aki kíváncsi arra, hogyan lehet éretten, felelősen és hatékonyan reagálni váratlan és kihívást jelentő helyzetekben. Ismerd meg a szerző tapasztalatait, tanulj a történetekből és modellekből, és fedezd fel, hogyan válhat minden kihívás lehetőséggé a személyes fejlődéshez. A szerzőről Karacs Attila több évtizede foglalkozik küzdősportokkal testközelből. Jártas a kempo, a profi K-1 (Magyar Nagydíj és Európa Liga győztes) és a thai box versenyzés színterén. Jelenleg a TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Nem kizárólag a ringben ért el kiemelkedő eredményeket, hanem edzőként és kiképzőként is jelentős hatása van, nemcsak elitkommandósokat, hanem hobbisportolókat és különféle képzettségű tanulókat is eredményesen fejleszt. Edzésmódszerének középpontjában a technikai tanításon felül az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll. Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait – legyen az profi harcos vagy hobbisportoló.