Close
0 Kosár
Nincs termék a bevásárlókosárban.
Az összes kategória
    Filters
    Preferenciák
    Keresés
    8%

    A hengerezés kézikönyve

    3 671 Ft
    3 990 Ft
    - +
    Teljes leírás
    Egy speciális segédeszközzel - a tornahengerrel - végzett testedzési módszert mutat be részletekbe menően a szerző, aki állítja, hogy a hengerezés "serkenti a vérkeringést, felkészíti az izmokat a fokozott igénybevételre, felgyorsítja a regenerációt". Az első részben az alapvető tudnivalókról esik szó: a hengerezés tudományos hátteréről, előnyeiről, illetve arról, hogy miként, milyen segédeszközökkel végezzük a hengerezős gyakorlatokat biztonságosan. A folytatásban testtájanként haladva kerülnek bemutatásra az alkalmazandó technikák: először azokkal ismerkedhetünk meg, amelyek a talpat, lábfejt és lábszárat edzik, majd azokkal, amelyek a combot, csípőt, mellkast és hátat, továbbá a vállat és a kart. Az utolsó részből kiderül, hogyan ismerhetjük meg és értékelhetjük saját mozgásunkat, s ebből kiindulva kiderül, hogy milyen izmokat kell pontosan megcéloznunk a szakszerű és hatékony fejlesztéshez. A fekete-fehér szemléltető fotókkal illusztrált szakkönyvet irodalomjegyzék zárja. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"
    Termék részletes adatai
    Szerző Stull, Kyle
    Kötésfajta fűzött
    Vonalkód 9789634751090
    Nyelv magyar
    Oldalszám 236 p.
    Egyéb szerzőség Tóth Szabolcs (ford.)
    Alcím SMR-rel a sérülések megelőzéséért, a mozgékonyabb, hajlékonyabb testért és a teljesítmény fokozásáért
    ÚK szám 201822051
    Cikkszám 3001038318
    Méret 0/0 (410)