Az időskor problémái és az öregedés kérdései gyakran még mindig tabutémának számítanak. Annak ellenére, hogy a nyugdíjba vonulás tervezhető és várható változás az életünkben, sokak számára csupán egy ugrás az ismeretlenbe. Pedig ma már, ha megértük hatvanas éveinket, még több évtizednyi élet állhat előttünk élményekkel, feladatokkal és tanulnivalókkal – az időskor aktív, hosszú és derűs életszakasz is lehet, ha tudatosan éljük meg. Ahhoz, hogy ennek a társadalmi feltételrendszere is jobb legyen, közös gondolkodásra, párbeszédre és szemlé¬letváltásra van szük¬ségünk. Ez a könyv fontos lépés ezen az úton. Hogyan gondolkodnak a fejlett társadalmak az idősödésről? Milyen tényezők határozzák meg az öregedés „sikerességét”? Hogyan ítélik meg a 65 év felettiek a derűs idősödés felté¬telrendszerét egy mai magyar városban? Mit tehetünk azért, hogy minél tovább, minél aktívabban és minél boldogabban élhessünk? Ez a kötet egyszerre nyújt elméleti áttekintést és mindennapi útmutatót. A harmadik fejezetben összegyűjtött gyakorlatok, kog¬nitív technikák és életmódbeli tippek közül mindenki szabadon, a saját körülményeihez igazítva válogathatja ki azokat, amelyekkel tudatosabbá és jobb minőségűvé teheti a hétköznapjait. Dr. Bajusz Klára a Pécsi Tudományegyetem docense, a Pécsi Szenior Akadémia szakmai vezetője. Több mint 30 évnyi felnőtt¬oktatási és másfél évtizednyi idősoktatási tapasztalata alapján hisz abban, hogy a jó öregkor leginkább saját felelősségünk, de a recept tanulható!