Robert Jackman művének alapfeltevése, hogy a felnőttkori érzelmi problémák, önszabotáló viselkedések, kapcsolati nehézségek és ismétlődő konfliktusok jelentős része gyermekkorban kialakult érzelmi sérülésekből ered. Jackman nekünk szegezi a kérdést: miért ismételjük ugyanazokat a hibákat újra és újra? A szerző szerint ezek mögött gyakran egy "elveszett belső gyermek" áll: a személyiség azon része, amely egy korábbi sérülés pillanatában érzelmileg megrekedt. A gyermekkorban elszenvedett elutasítás, elhanyagolás, megszégyenítés, kiszámíthatatlanság vagy trauma olyan narratívákat alakít ki bennünk, amelyeket felnőttként is igaznak hiszünk. Ezek a hamis narratívák azt sugallják, hogy nem vagyunk szerethetők, fontosak vagy nem lehetünk biztonságban. A könyv következő szakasza annak bemutatásával foglalkozik, hogyan alakulnak ki ezek a sebek. Jackman többféle gyermekkori sérüléstípust ismertet: az érzelmi elhanyagolást, a kritikát, az elutasítást, a kontrolláló nevelést, a családi káoszt és a traumatikus eseményeket. Miután az olvasó megismeri a sérülések természetét, a könyv arra vezeti, hogy felismerje saját érzelmi kiváltó tényezőit. A könyv számos önreflexiós kérdőívet és gyakorlatot tartalmaz, amelyek segítenek azonosítani az ismétlődő konfliktusokat, a túlzott érzelmi reakciókat, a kapcsolati mintákat, az önszabotáló viselkedéseket, valamint a mögöttük álló korai sérüléseket. Jackman arra bátorítja az olvasót, hogy képzeletben találkozzon gyermekkori önmagával, és próbálja megérteni annak érzéseit, félelmeit és szükségleteit. Ennek eszközei közé tartoznak: naplóírás, önreflexiós gyakorlatok, emlékezeti munka, levélírás a belső gyermeknek. A cél nem a múlt megváltoztatása, hanem annak felismerése, hogy a régi sérülések mögött valós szükségletek álltak. A gyógyulás fontos része annak megtanulása, hogy mit osztunk meg másokkal, kit engedünk közel magunkhoz, és hogyan védjük meg érzelmi szükségleteinket. A szerző különböző határtípusokat ismertet, és gyakorlati példákon keresztül mutatja be azok alkalmazását. A könyv záró része az ún. HEAL-folyamat összefoglalása. Bár a módszer részletes lépései végig jelen vannak a műben, a végső cél mindig a sérülések felismerése, eredetük megértése, az érzelmek elfogadása, új, egészségesebb viselkedésformák kialakítása, és egy autentikusabb élet megteremtése. A belső gyermeked gyógyítása elsősorban gyakorlati önsegítő könyv. Nem mély pszichológiai elméleteket kíván bemutatni, hanem egy könnyen követhető önismereti folyamatot kínál azok számára, akik szeretnék megérteni gyermekkori sérüléseik hatását jelenlegi életükre. "www.kello.hu © minden jog fenntartva"